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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-06 18:49:01
建議你平時盡量以素為主，忌食油膩食物和零食甜食，三餐規律定時定量，還可以喝點具有減肥作用的檸檬水、紅茶、綠茶等飲品。堅持每天進行慢跑、跳繩、游泳等有氧運動，使得運動所耗大于進食所得，從而達到減肥的目的。
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