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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-06 17:22:16
燕麥中含有豐富的礦物質膳食纖維，可以增加飽腹感，晚餐可以用燕麥代替膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，促進消化，可以減肥，燕麥也可以煮粥或者以蜂蜜調味，雖然含有大量膳食纖維，但是也要注意避免暴飲暴食，養成好的生活作息，睡前不要吃過飽，平常也要適當運動，不要長時間久坐，多喝溫開水
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