指導意見：
      有腰椎間盤突出癥的病人想要避免病情加重，就應當在日常的時候保護好自己的腰椎，同時還可以在日常清淡的進行游泳運動，游泳運動對預防腰椎間盤突出癥、治療腰肌勞損、緩解腰痛有著很好的作用。水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運動時受到水的阻力，動作變得緩慢，關節和肌肉不會受到強制性的牽拉。
      

      是不建議你游泳的，這樣會加重損傷的，導致癥狀越來越重，建議你以休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫處理。
      

      指導意見：
      手指關節脫臼食指上翹無疼痛，不管是脫臼，還是骨折。目前，最關鍵是做X線片檢查，除了筋拉傷，可能存在脫位。如果移位嚴重，需要手術。
      指導意見：要注意手部護理，而且要吃些營養滋補的東西，幫助順手部位的恢復。很多食物都具有止痛活血，不要活動局
      
      以上是對“腰椎間盤突出癥游泳有什么益處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！