你好根據(jù)你描述的情況，哺乳期應該慎重吃保健品，現(xiàn)在許多保健品的成分是比較復雜的，其中有的成分可能不利于哺乳期的女性，如果吃了以后可能就會影響乳汁質(zhì)量。建議你還是以食補為主，平時飲食一定要營養(yǎng)均衡合理，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些容易消化的食物，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，平時多喝些湯，鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯，雞湯，烏雞湯等有利于乳汁分泌。
      

      哺乳期間，如果想吃保健品的情況下，應該是沒有太大問題的，不要過于緊張，擔心，平時要增加營養(yǎng)，提高機體的免疫力，保持良好樂觀的心態(tài)避免過度的緊張焦慮