你好根據你描述的情況,哺乳期應該慎重吃保健品,現在許多保健品的成分是比較復雜的,其中有的成分可能不利于哺乳期的女性,如果吃了以后可能就會影響乳汁質量。建議你還是以食補為主,平時飲食一定要營養均衡合理,葷素搭配,多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃一些容易消化的食物,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,平時多喝些湯,鯽魚湯,豬蹄湯,排骨湯,雞湯,烏雞湯等有利于乳汁分泌。
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