病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你近期精神壓力過大，思慮過多，受到驚嚇刺激，不良的睡眠習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要受到驚嚇或者刺激。晚上入睡前不要思慮過多，也不要吃得過飽，睡眠時(shí)避免俯臥或者仰臥時(shí)壓迫心臟，以免呼吸不暢。可以聽聽輕音樂，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，你說(shuō)最近一個(gè)月總是做噩夢(mèng)，會(huì)夢(mèng)到不在的人，自己也不知道怎么回事兒，那么這樣的情況首先不要過度擔(dān)心，夢(mèng)的內(nèi)容沒有任何意義，但是夢(mèng)中的情緒是有一定意義的
      指導(dǎo)意見：
      人們通常說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，但是經(jīng)常我們會(huì)夢(mèng)到自己想不到的事情，但是這樣的事情一定是存在于自己的潛意識(shí)中，自己是有印象的，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，但是并不一定記得。能夠記得夢(mèng)的內(nèi)容，說(shuō)明睡眠的節(jié)律紊亂，睡眠的質(zhì)量不好，所以我希望你放松心情，通過白天增加運(yùn)動(dòng)量和按時(shí)作息來(lái)調(diào)整睡眠
      

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間總是做噩夢(mèng)，脾氣不好容易胡思亂想，夢(mèng)到一些奇怪的事情，還有一些不在的人，看起來(lái)情緒比較壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響人的精力和體力，你經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)中都是一些恐怖的場(chǎng)景，這通常反映了你在現(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受，你可能壓力比較大，內(nèi)心的沖突才做這樣的夢(mèng)。需要多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，釋放壓力的情緒，減輕現(xiàn)實(shí)壓力。
      
      以上是對(duì)“最近一個(gè)月總是做噩夢(mèng)，醒來(lái)后脾氣不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！