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2021-05-04 07:11:10 我要投訴
睡著老是醒來，建議平時要放松心情，緩解壓力。可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳。促進血液循環，有助于睡眠，同時也可以服用安神補腦的藥物，改善睡眠。
侯文尚 菏澤市立醫院 主治醫師
擅長: 腦血栓,腦梗死,短暫性腦缺血發作,腦出血,一氧化碳
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2021-05-04 07:06:12
對于睡眠問題，其實就是心里放松的問題，睡眠本身是一種自然現象，在心里不能放松的時候會影響睡眠，主要是平時靜心，可以找一件感興趣的活動轉移注意力，不胡思亂想，根據失眠嚴重程度可以選擇助眠藥或者安神藥。
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