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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-03 09:51:04
苦瓜汁是可以減肥的。新鮮的擠壓苦瓜汁每天只吃2-3個苦瓜就可以減肥，這可以降低血糖和血脂。吃生苦瓜還能加快排泄速度，減少食欲，這是減肥的主要原因。應該注意的是，苦瓜必須生吃才能發揮這些作用。油炸后，效果大大降低，榨汁也很有效。但是與苦瓜肉一起吃生苦瓜會有更好的效果，因為其中含有的膳食纖維會增加飽腹感。能更好地抑制食欲。
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