你所說的這種胸悶煩躁，想哭，發呆不高興，這些狀況考慮還是存在有較為明顯的焦慮抑郁情緒所誘發的，建議最好到當地正規公立醫院的心理科進一步就診，以便于明確診斷并進行相應的治療，會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述，因為你現在才13歲，所以內心有什么事情，可能自己沒有辦法排解出來，所以內心比較壓抑。
      指導意見：
      因為你年齡比較小，所以很多事情沒有辦法處理，而且遇到事情之后如果不說出來的話，在內心憋的話會很容易出問題，所以最好把內心的煩惱和事情跟你的父母說一說，過了給自己的好朋友說一說這樣的話，內心可能會好很多。
      

      病情分析：
      您好！據您所述的情況當前出現有明確的負面情緒化，同時出現有對事物無興趣也是和自我的青春期本身敏感和抵抗，也不排除有缺乏正確的引導以及比較理想化的人格特點，而導致有容易激惹甚至自我的自卑情緒。
      指導意見：
      這種情況是需要評估周期性以及是否影響到正常的生活來綜合分析的。如果和家庭校園環境都有一些關系，是建議尋求專項的心理干預。
      
      以上是對“心悶煩躁想哭我也不知道咋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！