抑郁癥可以反復發作，那么自我可以控制一部分，如果自己控制不了，可以到精神科口服藥物治療，那么最好把情況告訴家人，這樣他們可以理解你，給你多做些幫助解釋，這樣對你有好處的，另外需要做什么檢查，該檢查就檢查。

      如果之前有抑郁癥而且感覺胸悶異常煩躁，失眠，20年復發逐漸穩定下來了，今天感覺有可能會復發，這種情況可以做mect，另外一定要注意休息，調整心態，多和親人朋友多溝通，多參加戶外活動，不要鉆牛角尖。

      病情分析：
      抑郁癥的產生與心胸狹窄，平時說的小心眼，愛生悶氣，精神敏感有關系，也與過度緊張焦慮壓力太大有關系。
      指導意見：
      建議多交朋友，多和朋友一起吃飯，出去玩，少思考問題，能不知道的事就不要想，小事糊涂，不必太在意一些問題。
      
      以上是對“抑郁癥心悶異常煩躁失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！