引體向上手臂有脫臼的感覺
男 | 21歲 懸賞2個健康幣
2021-04-30 15:49:58
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健康咨詢描述： 最近挺久沒有做引體向上了，昨天去做引體向上，一跳上桿子，就覺得左手大臂和身體連接的關節有脫臼感，伴有疼痛。然后馬上下來活動，關節又感覺復位了，可能是身體重量把手拉脫了，下來以后手臂活動感覺遭到了限制，在做大風車運動的時候，關節還是有疼痛感。休息了一天，今天還是感覺疼痛，沒有減輕，但也不是特別痛。活動手臂的時候感覺關節有輕微的咔咔聲，能感覺到骨頭有細微的錯位，然后馬上又恢復到原位置，幅度很小，有時候有，有時沒有。也不敢多活動。左手提起重物的時候，需要肌肉用力，如果手自然下垂提起重物，也會有上述感覺。最近五一放假，在家該怎么樣調養和休息，不想去醫院了，在家應該采取什么措施？
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