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爬樓梯20分鐘能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-30 06:48:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 爬樓梯20分鐘能減肥嗎？

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2021-04-30 08:40:33 我要投訴

      單純通過爬樓梯20分鐘是不能夠達(dá)到減肥目的的，運(yùn)動需要和飲食相結(jié)合，在控制飲食的前提下進(jìn)行有效的運(yùn)動，而且需要長期堅(jiān)持持之以恒，才能達(dá)到攝入的熱量小于消耗的熱量，達(dá)到減肥的目的
      

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