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2021-04-29 21:43:33 我要投訴
腰疼是常見的腰部癥狀，要根據具體腰疼的原因來進行相應的鍛煉。在腰疼的急性期，不適合進行鍛煉，應該以休息為主。疼痛緩解期進行積極的腰背肌鍛煉及拉伸鍛煉，有利于后期腰部疼痛的消退。
2021-04-29 21:45:00 我要投訴
出現腰痛之后，需要注意休養一段時間的，不能立即進行鍛煉的，因為如果出現腰痛進行鍛煉這有可能會加重腰痛的癥狀，在腰痛癥狀好轉以后，可以適當的進行一些腰背部的肌肉的鍛煉，這樣能夠預防腰痛的復發。
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