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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-29 17:39:42
夏季減肥最安全有效的方法就是嚴格控制飲食，夏天比較炎熱，可以適當多吃一些富含水分的水果，比如西瓜，甜瓜，或者黃瓜，西紅柿等，這些食物熱量比較低，有一定的飽腹感，可以減少其他食物攝入，有利于促進體重的下降，夏天減肥其次，要選擇適當的體育鍛煉，來促進熱量的消耗，可以選擇健身房健鍛煉。每天堅持30分鐘以上。多飲水。
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