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腰突癥如何鍛煉可以避免疾病復發

保密 | 0個月 2021-04-28 15:16:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰突癥如何鍛煉可以避免疾病復發

醫生回復區
李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經損 幫助網友：37732稱贊：1
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2021-04-28 15:19:40 我要投訴

      這種鍛煉的話要根據疼痛的情況，一般先開始進行直腿抬高的鍛煉，后期肌肉力量，足夠以后；可以進行五點支撐，三點支撐，小飛燕鍛煉，恢復良好以后可以下地進行健康球訓練，并且可以進行散步，拉單杠，八段錦、太極拳，都有助于增強腰背部肌肉力量，避免復發。
      

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