薏米紅豆粥,對于痰濕引起的水腫型肥胖效果很好,每天早上熬上一鍋粥,然后一整天都用這個湯代替平時的飲水喝,一般三四天就能初見成效,但是如果脂肪型肥胖,效果不好,減肥需要結合每個人的體質等因素,而選擇適合自己的方式,如果體質虛寒,就不適合
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