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如何縮陰的效果才會好一些啊

保密 | 0個月 2021-04-28 11:34:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何縮陰的效果才會好一些啊

醫生回復區
邢樹員
邢樹員 鄒平市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長顱腦損傷及腦內腫瘤的診斷與治療。 幫助網友：23618
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2021-04-28 11:48:16 我要投訴

      平時可以多做陰道收縮運動，也就是凱格爾運動躺在床上收縮盆，底部的肌肉持續收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘，每天不斷的訓練，憋尿運動，在平時上廁所小便的過程中，進行到一半必須停止排尿，過幾秒后再繼續進行排尿，也可以提高陰道周圍肌肉的。
      

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