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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-27 12:01:17
減肥控制不住食欲，屬于常見的問題。建議改變一下飲食習慣，吃東西盡量多嚼一些時間，延長進食的時間。使用小一些的餐具，餐前可以吃一些水果。先喝一些湯。盡量選擇熱量比較低的飲食。如果能達到控制飲食的目標，可以自己制定一些額外的獎勵。盡量多吃低熱量低脂肪的飲食，同時要與運動鍛煉相結合，才能達到控制體重的目的。
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