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減肥如何控制食欲？

保密 | 0個月 2021-04-22 19:28:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥如何控制食欲？

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-22 19:52:16 我要投訴

      減肥期間可以選擇一些飽腹感強的食物，這一些食物可以讓你減少食物的攝入量，吃一些粗糧也是很好的，把主食換成粗糧等等。這類食物在短時間內是不會讓人產生饑餓感的，補充能量的同時還不會讓你餓，你也是選擇營養豐富的食物，比如富含優質蛋白的食物。牛奶、蛋類、豆制品等等都是比較好的食物
      

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