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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-27 10:34:33
減肥的基本原理就是每天的消耗量大于攝入量，需要通過科學的飲食控制和增加體育運動來實現，要制定減肥食譜，三餐定時定量，主食減量，每餐七分飽，少食油膩油炸，高熱量食物，可以多進食新鮮蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運動，比如快走慢跑游泳，騎車跳繩等，每天堅持半小時以上
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