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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-26 21:46:42
冬天減肥也是最有效的方法就是少吃多運動首先從飲食上嚴格控制，做到少吃高脂肪，高熱量，高糖分，高蛋白的食物，來減少脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，增加膳食纖維增強腸胃蠕動功能，加快新陳代謝，消耗多余脂肪，堅持鍛煉身體，冬季可以選擇在室內做一些有氧運動，持之以恒，就能達到預期效果
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