你好，雙側(cè)乳腺增生，屬于常見(jiàn)的一種良性病變，每個(gè)健康女性在一生當(dāng)中都會(huì)患有這種疾病，確診之后不要過(guò)分的擔(dān)心，乳腺增生隨著年齡的增長(zhǎng)，也會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。因?yàn)檫@種疾病主要是發(fā)生于卵巢的功能期，在絕經(jīng)之后癥狀也能夠逐漸的減輕或者消失。平時(shí)如果有明顯增生疼痛的表現(xiàn)，可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)也可以應(yīng)用止痛的藥物。在日常生活當(dāng)中也應(yīng)該注意飲食和生活，遠(yuǎn)離刺激性的食品和辛辣的食物，最好不要吃轉(zhuǎn)基因的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育功能鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心態(tài)樂(lè)觀(guān)、穩(wěn)定，最好不要生悶氣，病人的癥狀通常能夠改善。