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喝牛奶能減肥嗎？要喝什么樣的牛奶？

保密 | 0個月 2021-04-26 06:43:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 喝牛奶能減肥嗎？要喝什么樣的牛奶？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-26 17:01:04

      喝牛奶可以輔助減肥，很多人在一段時間內(nèi)只喝牛奶來維持每日的營養(yǎng)需求，因為牛奶中主要含蛋白質(zhì)熱，熱量很低，脂肪含量很低，所以通過此辦法達(dá)到減輕體重的目的，但是不建議單純只喝牛奶，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，而且容易造成體重反彈。選擇牛奶時可以選純牛奶或脫脂牛奶
      

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