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骨流失怎么預(yù)防呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-25 22:56:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：骨流失怎么預(yù)防呢？

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2022-10-15 14:14:35 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)流失的方法首先可以從飲食來進(jìn)行調(diào)整，要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)如進(jìn)行牛奶奶酪以及新鮮的水果和蔬菜攝入，都可以進(jìn)行很好的補(bǔ)充。并且要多進(jìn)行戶外活動，真正的進(jìn)行陽光照射這樣可以促進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)合成。單純補(bǔ)充鈣片效果是有限的。