病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，這也與你白天精神壓力過大，工作過于疲勞等存在，一定的聯系，另外，是不是與你受到事物刺激，存在心理陰影，強迫思維有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統檢查，根據檢查結果，對癥治療，同時注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調整生物鐘至規律水平，盡量不要熬夜，白天適當的進行體育活動，避免工作壓力過大，慢慢調整
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你近期精神壓力過大、過于緊張焦慮等因素都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你盡量放松心態，不要有太大的精神壓力，平時可以適當做一些放松身心的事情來調整自身的狀態。入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。如果難以自我調節，可以就診于正規醫院的神經內科，在醫生的指導下對癥服用藥物加以治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了入睡困難和睡眠時間不合理的現象，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，事情不玩手機或游戲，可以用熱水泡腳，促進血液循環有助于改善睡眠。
      
      以上是對“多日睡不著，二三點才睡，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！