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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-23 07:54:18
減肥的時候可以吃米飯，如果減肥的時候不吃米飯對身體是有害而無益處的。米飯它的主要成分是碳水化合物，如果人體在減肥期間無法從食物中攝取所需要的碳水化合物時，人體就會靠身體的脂肪和蛋白質的分解來提供日常身體所需要的能量。脂肪的分解可以在一定程度上達到減肥的效果，但是如果不吃主食。沒有碳水化合物的攝入會導致物極必反。因為在脂肪的大量消耗的同時，會產生一種叫酮體的物質。這種物質如果在體內含量增多，會有中毒的危險。另外如果在減肥期間不吃米飯，也要做其他主食的補充，以免出現低血糖。
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