出現這種癥狀，考慮有胃腸功能紊亂或者是慢性的腸炎，與平時三餐不規律、經常吃刺激性的食物等原因有關。可以口服腸道益生菌和腸炎寧，飲食上要清淡，不能再吃寒涼的食物和刺激性的食物。

      病情分析：
      首先考慮您目前有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習慣相關。建議您可以口服腸道益生菌調整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等。
      指導意見：
      可以任選一種服用一周以上時間看看效果。同時建議您日常應該保持一個良好的生活習慣，應該不要熬夜，注意勞逸結合，不要吸煙喝酒，養成一日三餐按時吃飯的好習慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結合一定量的體育運動來促進胃腸功能為好。