頸椎腰椎方面的疾病,如果不是很嚴重,通過改變不良的姿勢和改善,生活作息可以幫助病情的恢復。比如平常不要長期久坐,病人長期彎腰,適當的活動,預防肌肉勞損。
頸椎病,腰椎病可能會引起腰椎部位僵硬疼痛,頸椎酸脹疼的癥狀。長時間姿勢不正,比如長期低頭或者長期久坐,可能就會影響,建議要適當的進行姿勢調整和生活作息的調整。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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