如何預防頸椎、腰椎?。?/h1>
保密 | 0個月 2021-04-13 10:25:04 1人回復來自

健康咨詢描述：如何預防頸椎、腰椎??？

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2021-04-13 10:33:19 我要投訴

預防頸椎病腰椎病的關鍵就是避免長期低頭久坐，不要長期彎腰抬重物，要注意自我調節，定時改變體位，輕柔的活動頸椎和腰椎。也要適當進行體育鍛煉，提高腰背肌力量。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質增生等原因引起，在臨床上表現為以腰痛、腰部活動受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫學上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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