病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段出現以上的這些癥狀，考慮是因為有焦慮狀態而導致的
      指導意見：
      如果目前的這些癥狀已經嚴重的影響到你的睡眠質量，而且影響了你白天的生活和學習質量的話，那么最好還是要選擇抗焦慮的藥物來對癥治療，另外一定要放松心情，多參加一些戶外的活動，這些都有利于焦慮心情的改善
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，我即使你所說的這種情況是一種睡眠不踏實的情況，所以需要調整自己的心態，是自己的睡眠更加提高質量！
      指導意見：
      因為你現在才16歲，應該是面臨著高考壓力，所以學習壓力比較大，所以過多的想學習的事情可能會導致睡眠質量不好，誰要正確的看待學習，同時可以適當的口服安神補腦液來促進睡眠！