最近2周便秘，排便費力，排不完的感覺難受

男 | 18歲 2021-04-21 00:45:32 2人回復來自

健康咨詢描述：中午排便不成型，晚上睡覺前排便就很干燥，還排不完，使勁拉都沒用，但是我一天沒喝多少水，水果很少吃，請問怎么回事？

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2021-04-21 09:08:11 我要投訴

目前這種情況一定要多喝水。多吃青菜水果，然后多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜韭菜白菜，香蕉有利于排便，對于你這種癥狀會有很好的療效。主要就是注意飲食習慣就行了。必須吃水果的。

韓東 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院主治醫師擅長: 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、急性失幫助網友：36679稱贊：5

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2021-04-21 08:40:56

      病情分析：
      對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。
      指導意見：
      對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣極其的重要。

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