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腰突癥的睡眠姿勢(shì)要注意什么

保密 | 0個(gè)月 2021-04-20 21:11:14 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 腰突癥的睡眠姿勢(shì)要注意什么

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張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療四肢骨折,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,膝關(guān)節(jié)骨性 幫助網(wǎng)友:29395
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2021-04-20 21:45:59 我要投訴

      根據(jù)你的描述,腰突癥睡姿應(yīng)使頭頸保持自然仰伸位最為理想,最好平臥于木板床,使膝、髖略屈曲。如此體位可使全身肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)囊都獲得最大限度的放松與休息。對(duì)不習(xí)慣仰臥者,采取側(cè)臥位亦可,但頭頸部及雙下肢仍以此種姿勢(shì)為佳。
      

張應(yīng)鵬
張應(yīng)鵬 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,股骨頭壞死 幫助網(wǎng)友:39175
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2021-04-20 21:46:17 我要投訴

      如果有腰椎間盤(pán)突出,在睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇平臥位睡覺(jué)不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰,要睡硬板床可以適當(dāng)?shù)膫?cè)臥位,但是不建議趴著睡覺(jué)。要注意腰椎部位的防寒保暖,注意保持室內(nèi)空氣的流通。
      

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