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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-20 14:23:56 我要投訴
覺(jué)得肥胖想減肥的話，不推薦使用節(jié)食方法會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況，也會(huì)出現(xiàn)反彈的狀況，建議平時(shí)合理控制，三餐的基礎(chǔ)上，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持走步運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于達(dá)到減肥的效果。
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