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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死
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2021-04-19 20:00:32 我要投訴
腰椎間盤(pán)突出的患者可以先做5點(diǎn)式的鍛煉，也就是用雙足，雙上肢以及頭頸部支撐起身體做身體往上拱的動(dòng)作隨著鍛煉強(qiáng)度的增加，體質(zhì)的增強(qiáng)可以逐步過(guò)渡到3點(diǎn)式的運(yùn)動(dòng)，但是要循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急除了做拱橋支撐鍛煉以外，還可以做飛燕式運(yùn)動(dòng)。
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