疼痛是腰椎間盤突出壓迫了神經造成的，可能是過度的疲勞造成的。平時要多注意休息，避免過度的勞累。進行腰背肌的鍛煉，也可以適當的進行按摩和熱敷。如果癥狀一直沒有緩解，就需要進行手術。
      

      你這樣的狀況，如果通過保守治療的方式，不能夠好轉的話，那么是建議你通過手術方式來處里的，這個不是什么大的問題？但是有些人發作起來可能會比較難受，具體的這個情況呢，就是因人而異了
      
      以上是對“你好脊柱專家我腰間盤突出一年了，還疼有些時候，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你的這個病情呢，我的分析是這樣的，你有沒有做過腰椎的x線，還有沒有做腰椎核磁共振，如果你保守一年效果不佳，腰椎間盤突出嚴重可以考慮做手術的，現在一般像你這個年紀都是做微創手術，這個手術創傷比較小，以后也比較滿意。腰背肌功能鍛煉，控制體重，避免久坐及勞累，彎腰等劇烈活動。還有調整心情，現在的醫療水平比較高，不用那么擔心和焦慮。好好治療。