健康咨詢描述: 因昨晚睡覺姿態不當引致落枕,并導致頸肩交匯處疼痛、頸肩搖擺困難痛感明顯……請問醫生有什么簡便方法緩解或療法?
睡姿不當引起的疼痛現象可以通過熱敷和按摩來幫助癥狀的緩解,哪側疼痛頭部就往哪側偏斜。這樣可以使肌肉得到松弛。還可以進行熱敷或者在局部涂抹扶他林軟膏來緩解疼痛。
可以先使用熱毛巾或暖水袋進行局部熱敷處理,緩解肌肉痙攣癥狀,進行局部輕輕推拿按摩。放松局部肌肉。也可以手法復位或頸椎牽引。也可以外用一些活血化瘀的膏藥。
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