健康咨詢描述: 日常預防腰突癥的方法有哪些
你好,如果平時要預防腰椎間盤突出癥,有以下的事項要注意。首先不要長時間地保持腰部,都是一個姿勢,比如說老是站著或老是坐著。不要長時間的彎腰工作。不要提扛過重的東西。經常做一些腰部的運動。特別像伸懶腰的動作最能夠松解腰部的壓力。
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