健康咨詢描述: 您好,我現在19歲,從五六年級開始發育就開始手淫,到現在感覺手淫已經成為習慣,因為知道手淫不好,很早就嘗試去控制,但是因為每天都會有很多次反應,還是忍不住會手淫,我想知道如何可以改變自己心理的這個狀態,控制一下
病情分析:
從你的描述知道,你有手淫的習慣,現在想進行改變,克服不了心理方面的因素,這種情況必須進行調節,不然會對你的身體和學習造成影響。
指導意見:
這種情況建議你應該進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,保證充足的睡眠,每天進行適量的運動,培養自己的興趣愛好,出現想法時轉移一下注意力,堅持調節一定會有改變。
病情分析:
你今年19歲有比較強的性沖動,會出現手淫的情況,這種情況是可以理解的,但是手淫不要過于頻繁。
指導意見:
你從五六年前就開始手淫,現在基本上每天都會有沖動,經常性的想手淫,這可能是手淫過于頻繁了。過于頻繁的手淫容易造成身體疲勞,也容易出現腎虛氣虛,影響注意力記憶力。建議你在生活中做一些感興趣的事,培養愛好、興趣、特長,轉移注意力。
病情分析:
你好,你19歲,剛剛成年,也是性生理欲望越來越強盛的時期,手淫是一種解決生理需要的一種方法,如果沒有帶來影響學習生活和工作的話,不必太在意,而你這種關注反而成了問題,反而會加重手淫的癥狀。
指導意見:
建議轉移關注點,加強鍛煉,擴大交友范圍,不要接觸能刺激性勃起的視頻圖片等等,重要的事情說三遍,轉移自己日常的關注點
以上是對“控制不住手淫,有什么心理輔導嘛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你目前19歲,有性的沖動,這是正常的生理現象,適當的手淫有助于沖動的釋放,對身體也有好處,但是如果過度的手淫的話就對身體不好了
指導意見:
建議你放松心情,也不要去過度的控制壓抑自己,否則的話這是非常痛苦的,建議你當沖動來臨的時候,不要去壓抑它,而是要及時的轉移注意力,比如做些運動,或者是與他人聊聊天,說說話,看看電影之類的
病情分析:
從五六年級開始手淫,感覺已經形成習慣,想如何改變這種現狀,戒掉它,又不知如何控制,讓你感覺很煩惱。
指導意見:
適當的手淫有助于身心健康,但過度的手淫會給身心健康造成傷害,容易引起陽痿早泄注意力不集中,記憶力下降等身體不適癥狀。希望你放松心情,不要過分關注自己的身體反應,忽視它,這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退,空閑時間多培養一些新的興趣愛好,如打打籃球,踢踢足球,跑跑步,唱唱歌,豐富自己的業余文化生活,讓自己忙碌起來,充實起來,逐漸減少手淫的次數,如從一周5-6次,減少為一周3-4次,讓自己慢慢適應這個改善的過程,慢慢的戒掉它。相信自己你有能力讓改變自己,讓自己變得越來越健康快樂!
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