心理壓力會不會導致失眠

保密 | 0個月 2021-04-17 16:36:06 1人回復來自

健康咨詢描述：心理壓力會不會導致失眠

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2021-04-17 22:38:29

你好，根據您的描述，心理壓力過大是會容易引起失眠的，所以一定要放松心情，保持良好的心態，減輕自己的壓力，睡前可以泡泡腳，喝杯溫牛奶，每天適當的運動，比如慢跑等，都能很好的釋放壓力，有助于睡眠，如果癥狀嚴重，建議及時去醫院心理門診，心理疏導一下，也會有很好的效果

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