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預防血壓高注意事項？

保密 | 0個月 2021-04-16 20:08:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 預防血壓高注意事項？

醫生回復區
顏承堯
顏承堯 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網友：99500稱贊：7
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2021-04-16 20:34:53 我要投訴

      指導意見：
      您好：高血壓與遺傳，肥胖，環境，熬夜，長期精神緊張，吸煙喝酒，口味重，喜歡進食過咸油膩等食物有關，預防高血壓養成良好的生活飲食習慣，平日要吃低鹽低脂的食物，不吃過咸，油膩高脂肪食物，飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，不要熬夜保證睡眠質量，戒煙限酒，堅持鍛煉身體，保持正常體重。
      

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