你好，這個情況主要是考慮便秘的問題的，這個情況的話，考慮與脾胃不和有關(guān)系的，這個可以使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌調(diào)節(jié)腸道菌群比較好的，不吃辛辣刺激飲食就可以的，同時這個也需要多喝水的。
      

      愛吃水果是一方面，主要是要吃青菜，多吃青菜纖維素高的青菜，綠葉菜，芹菜，香菜，韭菜，菠菜，生菜等，避免吃生冷辛辣刺激性食物，然后多運(yùn)動，口服蘆薈膠囊或者是蓖麻油。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情介紹，懷孕期間開始便秘，已有十年，最近6天沒有排大便，考慮胃腸蠕動減慢引起的虛性便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議可服用一些潤腸通便的藥，比如麻仁軟膠囊，復(fù)方蘆薈膠囊，一些益生菌片等。每天早上可喝一杯蜂蜜水。飲食清淡易消化，禁生冷油膩辛辣刺激。多運(yùn)動。
      以上是對“自從懷孕開始便秘10年了，挺嚴(yán)重的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！