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有問必答網心理健康科 → 壓抑情緒一直圍繞怎么辦

壓抑情緒一直圍繞怎么辦

女 | 18歲 2021-04-12 22:23:02 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我每隔幾天就老是壓抑,焦慮,不想動不想說話,沒有一點精力,睡眠也逐漸削薄,很崩潰,但是又說不出哪里累,特別是最近,一整天都被消極情緒繞著很痛苦,有時候看見朋友不理我,或者和其他人說話就會感到他們是不是一直不喜歡我,討厭我,就會慢慢變得壓抑

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-04-13 08:25:40 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診,經檢查后確診病情,在醫生的指導下對癥接受系統的治療,千萬不要傷害到自己,這種情況是可以治愈的。另外,平時也要進行積極的自我調節,培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己,調整自身狀態,多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2021-04-13 08:29:02 我要投訴

      病情分析:
      目前提供的,你還能上來說剛剛十八九歲的樣子,正好是一個人出現成熟的一個過程,凡是這出現的一些情緒上的問題
      指導意見:
      發生了這樣的情緒上的問題的時候,我們要分開來對待大部分通報與親人朋友,到宿舍以后都能夠得到明顯的緩解,這也是一種基本的心理疏導的形式,如果有這種自殘自殘的想法,還是要警惕抑郁癥的存在的
      

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