病情分析：
      根據你的所說的癥狀來看，心里有陰影存在，沒有能夠改變自己的思維模式，讓自己感覺特別難受
      指導意見：
      自己應該合理的調節一下自己的興趣愛好，多注意休息，正確面對現實生活壓力，不要有自卑心理壓力，性格開朗活潑一點，尋求一種減壓方式來幫助自己
      

      病情分析：
      你好！這種明顯的注意力不集中考慮是植物神經功能紊亂引起的，長期工作壓力大，作息不規律就會導致植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議你不要過度擔心，放松心情，適當減壓，注意勞逸結合。多運動鍛煉，增加運動量，按時作息，不要熬夜，保證充足睡眠?？梢猿怨染S素和維生素B1調理一段時間。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      如果你所出現的注意力無法集中，而且存在胡思亂想，這種情況一直出現以至于影響到了你的正常工作生活和社會活動功能的話，那么這種情況考慮你可能出現了比較嚴重的焦慮癥和強迫性思維強迫癥的傾向。
      指導意見：
      建議你平時最好先做一下自我調節，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓，另外希望你一定要合理安排飲食起居和作息規律，盡量避免過于勞累和熬夜，要保證充足的營養和睡眠，白天可以適當加強一下戶外運動鍛煉。如果上述調節效果不理想的話，那么建議你最好及時去當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生。
      
      以上是對“注意力不集中！老是胡思亂想！影響生活！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己注意力不集中，老是胡思亂想，做什么都不能用心做，無時無刻都在走神，可能是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      首先應該學會自我進行調節自己心態，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做，養成良好生活習慣和規律作息時間，每天保持樂觀心態和充足休息睡眠進行觀察的。
      

      病情分析：
      你是一個33歲的青年小伙子，你目前的情況是不能集中注意力做事，不管是看書還是工作
      指導意見：
      目前的狀況說明了，你有一個心事，如果你不把這個心事處理好，你就不能專下心定下心來做事，你需要冷靜的思考，把某件事的情況過程后果有一個完整的考慮過程，然后定下來該怎么辦？處理好了，你以后就可以注意集中的做事了