剛剛午睡二十分鐘做了六個夢
男 | 19歲 2021-04-10 14:44:23
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健康咨詢描述： 我是經常做夢晚上剛睡著也是反復做夢被嚇醒剛剛午睡二十分鐘做了六個夢而且做一個夢醒一下特別累，我以前出過車禍是不是被嚇得了
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醫生回復區
2022-08-25 21:26:35 我要投訴
病情分析：
您好，據您所述的情況經常性的反復夢境和自我的大腦皮層緊張，淺質皮質的活躍有直接的關系。如果既往有過重大事件的影響，也會存在有一定的印痕效應，不排除和自我的人格敏感以及不排除有無法緩解壓力而走出精神創傷有直接的關系。
指導意見：
需要你接納當前的睡眠質量不佳的現象，你還可以運用一些中醫的按摩大腦皮層穴位。以及腹式呼吸來幫助改善自我的情緒和達到全身的放松。同時在睡覺前聽一些舒緩的音樂來達到自我的放空大腦。必要時可以服用一些營養植物神經的藥物。
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