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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-10 12:30:59 我要投訴
您好，健康減肥一定要有合理的膳食。搭配合理的運(yùn)動(dòng)作息時(shí)間，飲食要以清淡為主，少食辛辣刺激生冷性食物，多吃新鮮的水果蔬菜。多喝水，增加代謝，可以搭配一些有氧運(yùn)動(dòng)來做，比如游泳，慢跑，瑜伽都是非常不錯(cuò)的選擇。減肥是一個(gè)非常漫長的過程，一定要堅(jiān)持，希望對(duì)您有所幫助。祝您身體健康！
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