指導(dǎo)意見(jiàn)：
      騎自行車(chē)是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方法，而且騎自行車(chē)對(duì)于肌肉有很好的的增強(qiáng)效果。一般來(lái)說(shuō)，騎自行車(chē)在增強(qiáng)肌肉的同時(shí)，可能還會(huì)減少一些水分以及脂肪。所以說(shuō)，騎自行車(chē)對(duì)減肥是有好處的。平時(shí)飲食以清淡為主，少食辛辣刺激性食物，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳都是很不錯(cuò)的選擇，減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，一定要堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有意想不到的變化，祝您身體健康！