上午不精神，迷迷瞪瞪的犯困，什么原因
女 | 32歲 2021-04-08 10:39:08
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健康咨詢描述： 時不時的就會出現早上醒來整個上午都是迷迷瞪瞪的，想睡覺，感覺眼睛都睜不開，無神，不能集中注意力做事情，吃過午飯睡一覺，下午就會恢復正常。我沒有熬夜的習慣，基本都是11點之前就臥床睡覺了，并且睡眠質量還是不錯的，搞不明白為什么會出現這種情況。
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醫生回復區
2022-11-01 02:25:01 我要投訴
病情分析：
你好，造成這種情況的原因，首先考慮存在具體的器質性病變造成的影響，例如睡眠質量下降，神經衰弱，腦供血不足，血壓血糖問題等，同時也可能與你最近過分的緊張焦慮，強化問題，過于疲勞等有一定的聯系！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，白天不要睡得過多，調整生物鐘至規律水平，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免工作壓力過大，慢慢調整，看看效果！
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