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醫生回復區
2021-04-06 22:24:09 我要投訴
減肥不僅僅需要體育運動，同時也需要健康的飲食和健康的生活習慣，這些要素缺一不可，要達到理想的減肥效果，也需要堅持不懈的體育鍛煉。如果你是在運動后需要大量食用高熱量的食物，那么減肥的效果確實就是非常難達到，如果你僅僅通過一段時間的大量運動，在減肥目標達到后又停止運動，那么體重就有?？赡艹霈F反彈，建議您合理的安排作息時間，晚上早點休息，睡前不要掩飾，因為睡前攝入熱量更容易轉化為脂肪而存儲在體內。另外也建議您保持規律和適量的運動量，適量的運動量有助于燃燒更多的脂肪。達到減肥的目的。
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