你好，如果運動的時候一彎曲膝蓋就出現咯嘣的聲音應該是膝關節存在一些松弛或者是滑動的這種癥狀。這種情況下就不宜再進行一些劇烈的關節性的這種運動了，否則有可能會造成一定的損傷。
      

      你的情況考慮是半月板絞索所致的。你可以先做一做熱敷治療口服氨基糖苷片。近期內避免劇烈的運動以及減少活動。兩周后癥狀沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫助你檢查一下膝關節的核磁共振看看。