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有問必答網心理健康科 → 感覺整個人很壓抑很累

感覺整個人很壓抑很累

女 | 17歲 2021-04-03 19:54:37 3人回復 來自

健康咨詢描述: 因為高考臨近,整個人就是一會兒開心一會兒不開心的,經常會哭,很會哭,比之前頻率高超級多,然后父母有時候和我講完話我就會很想哭,感覺自己很累,哭完后會好一會兒,但是過幾天還是會壓抑,但我平常還是看不出來那種很壓抑的感覺,整個人還是看上去很樂觀的樣子

醫生回復區

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2021-04-04 08:42:51 我要投訴

      病情分析:
      好看的描述,今天要參加高考,所以感覺壓力很大,一會兒開心,一會兒不開心,還經常愛哭,而且比之前哭的次數要多,即使父母跟你說完話你也會想哭,有輕生的念頭感覺累嗯特別壓抑
      指導意見:
      你這種情況起碼是有一個抑郁情緒存在,我建議你還是盡早的讓你的父母帶去醫院,系統的檢查一下,排除一下,只要不是抑郁癥,那么你就通過心理咨詢結合鍛煉可以有明顯效果,如果是達到一中的標準的話,可能就需要藥物治療,結合心理咨詢
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-04-04 08:43:48 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、成長經歷、環境影響過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診,對癥接受系統的心理治療。另外,平時也要進行積極的自我調節,培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-04-04 08:49:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為高考臨近,目前感覺自己很壓抑。
      指導意見:
      我特別能理解你的心情,因為每個高考的孩子都會出現這樣那樣的問題的,雖然高考臨近,還是建議你首先做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次抽時間加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,減輕焦慮抑郁情緒,達到身心放松下來,強身健體一舉幾得。第三,當你感覺很壓抑的時候,就找個舒適的位置坐下來閉上眼睛做幾個深呼吸,然后吸氣的時候呼數一,呼氣的時候數二,數到十再倒回來數,直到感覺自己達到身心放松下來,再慢慢的睜開眼睛,你會感覺很輕松很舒服,堅持做做對你會有幫助的。
      
      以上是對“感覺整個人很壓抑很累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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