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醫生回復區
2021-04-03 18:14:22 我要投訴
首先不要有過重的精神心理壓力負擔，規律作息，不要熬夜和晚睡，提高睡眠質量，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，放輕松心情，三餐規律飲食，積極樂觀，增強體育鍛煉，提升機體抵抗力，慢慢的調整紊亂的生物鐘，嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
2021-04-03 18:21:25 我要投訴
做夢是一種正常的生理現象，夢到令人不安、常常涉及生命安危或軀體傷害的夢境，并伴有不愉快的情緒體驗，叫做噩夢。經常做噩夢可能跟很多因素有關，比如太勞累、睡眠不足、不規律的睡眠、心理壓力大或焦慮，都可能增加做噩夢的概率。
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